Do/Fr | 06.06. - 07.06.2019
WOHE-1-19 | Kosten: 287,00 €

Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
Termine:
Do: 06.06.2019 von 10:30 - 19:00 UHR
Fr: 07.06.2019 von 09:00 - 17:00 UHR
Freie Plätze:
| Teilnehmeranzahl: 12
Referent/-in:
Gunda Mervelskemper, Dipl.-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin | Janneke Broekmate, Dipl.-Gesundheitswissenschaftlerin / Gesundheitscoach

Women´s health practice


Ganzheitliche Gesundheitsförderung über Bewegung, Entspannung und Lebensstil



Das Seminar zeigt auf, was Frauen gesund erhält. Es werden "die goldenen Regeln" zur Prävention und Gesundheitsförderung aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Lebensstil vorgestellt und vermittelt. Dieses Seminar bietet das sporttherapeutische Praxis-Wissen in Ergänzung zum Seminar Women´s health science.

Theorie:
  • Was gesund erhält: trainingswissenschaftliche Erkenntnisse und Methoden zur Gesunderhaltung
  • Die Macht der Gedanken, die Macht der Bewegung für Körper, Psyche und Geist
  • Erkennen von positiven Belastungsreizen, Belastungsgrenzen und Belastungssituationen
  • Lebensstile der heutigen Zeit und Chancen für die Gesunderhaltung

Praxis:
  • Fitness- und Vitaltrainingsformen: Walking, Soft-Jogging, präventives Ausdauertraining auf dem Minitrampolin und Übungen für die Muskelharmonie sowie Sehnen, Bänder, Faszien
  • Trainingssteuerung, Belastungsintensität und -dosierung unter sportherapeutschen Gesichtspunkten
  • Übungen für die Körperwahrnehmung und Spürübungen
  • Übungen für die psychische Gesundheit